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长期拳击运动对身体可以有利的影响

日期: 2019-01-29
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  拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗,进行体能、技术和心理的较量。技术动作主要包括直拳、勾拳和摆拳再细分又有刺拳,左右直拳,左右摆拳,上勾拳、下勾拳,抛拳等等,拳法组合千变万化,攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位,

  1、增强人体的力量,拳击对抗时要靠人体的爆发力来完成攻防动作,只有在*短的时间内将*大的力量发挥出来,才能够达到攻防的目的,有效地完成攻防动作,这就要求拳手具有强劲的爆发力。

  2、长提高人的灵敏性和反应能力,经常练习拳击和参加拳击比赛的人,他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高,这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中,就会使你 觉得生活轻松自如,从而增加人的生活乐趣和情趣。

  3、促进人的身心健康发展,拳击既是人体能力的较量,同时也是心理智慧的较量。长期从事拳击运动,会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质,也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。由于拳击运动具有极其强烈竞争的特点,可以锻炼拳手临危时的应急能力,培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质,对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理,有着极大的帮助作用。

  拳击本生就是防身自卫的有效手段,通过拳击的击打和抗击打能力训练,可以提高练习者的防身意识和自卫方法,在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领,提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。

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