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现代人健身最佳选择——搏击健身

日期: 2019-01-29
浏览次数: 207

现在都市人不仅生活压力大,而且生活节奏也是相当的快,这就导致我们缺乏锻炼,所以有了室内健身馆,在闲暇的周末去健身馆里面健健身也是个不错的选择,那么现代人健身的*佳运动是什么呢?搏击健身是我们一个不错的选择,搏击健身优势众多,主要有下面四大优势:

趣味性强

它抛却了传统健身的单一方式,结合拳击、散打、巴西柔术、摔跤、传统武术等的技术动作,再配以不同强劲和节奏的音乐,张弛有度。丰富了健身的项目,也大大提高了健身的趣味性。不仅是男性朋友的*爱,也是不少女性朋友的心头好。

综合性高

不同于传统健身区分躯体锻炼的方式,搏击健身可在进行一个项目的同时*大限度地调动身上各个部位的肌肉。直拳、勾拳、摆拳、提膝、护头、低扫、高扫、地面缠斗等都需要全身心地协调用力。

实用性强

传统健身只能在一定程度上提高人的体能,或者锻炼人的形体美。但是搏击健身从零基础开始就具有攻击性和防卫性。练习者不仅能在这个过程中增强体质,*重要的是可以攻防有术,保护自己及家人朋友。

发展心智

搏击健身绝不是大家以为的那种“头脑简单,四肢发达”。四两拨千斤这个词语大家可能都很熟悉,但这不仅仅是中国传统武术的专利。所有的搏击项目都可以这么说。根据不同的对手制定不同的战略,脑与身的灵活性再加上“泰山压顶而面不改色”的从容。

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